Inhalt: Theorie: Nervensystem, Atmung Praxis: Autogenes Training, Atemübungen (Pranayama), MentalCentering Ziele: - Kennenlernen der Grundlagen des vegetativen. Nervensystems - Einfluss der Atmung auf den Parasympatikus - Anleitung autogenes Training - Anleitung Atemübungen - Anleitung der einfachen MC-Übungen
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