Möchtest Du mehr erfahren über Yoga? An diesem Thementag wirst du eingeführt in die Welt des Yogas. Du erfährst woher Yoga kommt und welche Wirkung Yoga auf Körper, Geist und Seele haben kann. Du lernst die wichtigsten Yoga Positionen (Asanas) kennen. Wir werden den Sonnengruss, Atemübungen, einfache Achtsamkeitsmethoden praktizieren und auf die verschiedenen Yogastyles eingehen. |