Wie Sportverletzungen entstehen und welche präventiven Massnahmen ich im Training durchführen kann. Theorie: medizinische Grundkenntnisse, Entstehung chronischer Beschwerden und Verletzungen, Heilungsphasen Praxis: Verletzungsvorbeugende Massnahmen durchführen (4-Phasen Warm up, spezifische Kraftübungen, Stabilisation der Gelenke, Beweglichkeit) |