Wie Sportverletzungen entstehen und welche präventiven Massnahmen ich im Training durchführen kann.
Theorie: medizinische Grundkenntnisse, Entstehung chronischer Beschwerden und Verletzungen, Heilungsphasen
Praxis: Verletzungsvorbeugende Massnahmen durchführen (4-Phasen Warm up, spezifische Kraftübungen, Stabilisation der Gelenke, Beweglichkeit)

Die Teilnehmenden…
… verstehen die Mechanismen von häufigen Sportverletzungen
… können die Heilungsphasen und die dazugehörige körperliche Belastbarkeit definieren
… können im Training Massnahmen zur Verletzungsprophylaxe einsetzen

Leiter von Sportgruppen

Sabrina Grossi, Bsc. Physiotherapie, dipl. Physiotherapeutin