Wie Sportverletzungen entstehen und welche präventiven Massnahmen ich im Training durchführen kann.
Theorie: medizinische Grundkenntnisse, Heilungsphasen, Entstehung chronischer Beschwerden und Verletzungen
Praxis: Verletzungsvorbeugende Massnahmen durchfu¨hren (4-Phasen Warm up, spezifische Kraftu¨bungen, Stabilisation der Gelenke, Beweglichkeit, Regeneration).

Die Teilnehmenden…
… verstehen die Mechanismen von häufigen Sportverletzungen
… können die Heilungsphasen und die dazugehörige körperliche Belastbarkeit definieren
… können im Training Massnahmen zur Verletzungsprophylaxe einsetzen

Leiter von Sportgruppen

Sabrina Grossi, Bsc Physiotherapie, dipl. Sportphysiotherapeutin